Il metodo "4-7-8" funge da vero e proprio calmante naturale per il sistema nervoso, capace di far scivolare nel sonno in appena 60 secondi. Messo a punto da Andrew Weil, medico di laureato ad Harvard, non prevede l’assunzione di medicinali...

È ormai dimostrato come la meditazione abbia il potere di influire positivamente sul sonno e sulle ...

La mente vola, s'inviluppa, galoppa, specula, immagina, presagisce, si figura e... addio sonno! Eppure, scendendo in ...

Incubi, sonno leggero, tachicardia, pensieri ricorrenti, loop mentali… Aiuto, come fare a prender sonno se si ...

Inutile negarlo: vivere affogando in scadenze, appuntamenti, preoccupazioni, traffico, stimoli incessanti e inquinamento è una vera ...

Settembre, inizia il lungo percorso annuale nel freddo, il corpo è costretto ad assumere nuovi ritmi, ...

Così come un pesce, quando si agita in una rete peggiora la propria situazione, tutti noi, ...

Agitazione, eccitazione, preoccupazione, rabbia, tensione, frustrazione... sono mille le parole con cui descrivere le innumerevoli situazioni ...