Quella del sonno è un'alchimia delicata fra abitudini, stile di vita, stimoli esterni e bisogno psicofisico. Ecco gli errori più comuni che possono minare la qualità (e la quantità) del riposo.
Posts tagged "addormentarsi"
- venerdì 17 maggio 2019
Notti intere a guardare il soffitto senza riuscire a dormire? Capita, specie in periodi di forte stress, quando persino il ticchettio dell'orologio può essere fastidioso. Esistono diversi metodi naturali per riuscire ad addormentarsi meglio...
- venerdì 15 settembre 2017
La mancanza di sonno mina la salute, peggiora l'umore e porta nervosismo. E allora? Ecco le 10 peggiori cose che potreste fare prima di dormire...