Quella del sonno è un'alchimia delicata fra abitudini, stile di vita, stimoli esterni e bisogno psicofisico. Ecco gli errori più comuni che possono minare la qualità (e la quantità) del riposo.
Archivio - tutti i post per categoria "Sonno Consapevole"
venerdì 11 ottobre 2019L'ASMR è quel brivido che scorre lungo la schiena in presenza di stimoli come un sussurro nell'orecchio, il gusto di cibi particolari o una carezza...
venerdì 10 maggio 2019Il metodo "4-7-8" funge da vero e proprio calmante naturale per il sistema nervoso, capace di far scivolare nel sonno in appena 60 secondi. Messo a punto da Andrew Weil, medico di laureato ad Harvard, non prevede l’assunzione di medicinali...
venerdì 3 agosto 2018Perché si suda di notte? Le cause sono sostanzialmente 3. Scopriamole!
venerdì 27 luglio 2018Se siete pronti e state per andare in vacanza è possibile che abbiate necessità di dormire in aereo o in traghetto. E beh... potrebbero essere dolori…
venerdì 20 luglio 2018La prima vacanza senza genitori è il secondo svezzamento. I bambini si divertono, crescono e si rafforzano ma... spesso i genitori non riescono a chiudere occhio. Ecco qualche consiglio per rilassarsi e dormire!
venerdì 22 giugno 2018I neuroni cerebrali sono attivi anche durante il sonno: il cervello riceve, elabora, memorizza e classifica le informazioni in modo tutt’altro che passivo, fino a essere in grado di compiere vere e proprie decisioni
venerdì 13 aprile 2018Offese, imprecazioni, lingue sconosciute, uno studio rivela che nello strano mondo del sonniloquio...
giovedì 18 gennaio 2018E se ciò che ci hanno sempre raccontato sul sonno, che è necessario dormire 8 ore di fila fosse sbagliato?
venerdì 15 settembre 2017La mancanza di sonno mina la salute, peggiora l'umore e porta nervosismo. E allora? Ecco le 10 peggiori cose che potreste fare prima di dormire...
