Il metodo "4-7-8" funge da vero e proprio calmante naturale per il sistema nervoso, capace di far scivolare nel sonno in appena 60 secondi. Messo a punto da Andrew Weil, medico di laureato ad Harvard, non prevede l’assunzione di medicinali...

Gli esami scolastici sono da sempre, per migliaia di studenti, una grossa fonte di stress. Una ...

Il sonno favorisce la circolazione sanguigna. Nelle ore notturne, infatti, fegato e reni lavorano a pieno ...

Cioè, state dicendo che per dimagrire basta dormire bene? Ebbene sì, 8 ore di sonno sono ...

Un gruppo di ricercatori di Berkeley ha condotto un illuminante studio che mette in relazione il ...

La termoregolazione, vale a dire quel processo che rende costante la temperatura corporea nelle varie fasi ...

In ospedale si può dormire anche 83 minuti in meno a notte, le conseguenze per la qualità della vita sono intuibili.

Mentre si è svegli si "assorbono" informazioni che vengono immagazzinate dal cervello. Le sinapsi si rafforzano, si ispessiscono e si moltiplicano ma...

Sapevate che nei paesi dove le abitudini di sonno prevedono dormite più lunghe, lo stipendio medio è più alto? Scopriamo perché.

Perché si suda di notte? Le cause sono sostanzialmente 3. Scopriamole!

La prima vacanza senza genitori è il secondo svezzamento. I bambini si divertono, crescono e si rafforzano ma... spesso i genitori non riescono a chiudere occhio. Ecco qualche consiglio per rilassarsi e dormire!

L’universo del sonno canino è vario e multiforme...

I ricercatori lo hanno chiamato "switch", vale a dire "interruttore" e il parallelo con l'elettricità è ...

Il lavoro su turni è il più pericoloso per l'armonia della coppia perché porta con se incomprensioni, litigi e...

E se ciò che ci hanno sempre raccontato sul sonno, che è necessario dormire 8 ore di fila fosse sbagliato?