Chi sta leggendo queste righe sta usando un computer o molto più probabilmente uno smartphone. È ...

Quella del sonno è un'alchimia delicata fra abitudini, stile di vita, stimoli esterni e bisogno psicofisico. Ecco gli errori più comuni che possono minare la qualità (e la quantità) del riposo.

L'ASMR è quel brivido che scorre lungo la schiena in presenza di stimoli come un sussurro nell'orecchio, il gusto di cibi particolari o una carezza...

La cristalloterapia ci indica una serie di minerali che possono essere utili a favorire il riposo come la crisocolla, l'ametista, la pietra di luna...