Fra i mille sogni possibili c'è quello dell'alcool, anche per gli astemi. Bere, essere sbronzi o incontrare qualcuno che beve è molto più comune di quanto si possa immaginare. Cerchiamo, allora, di capire cosa significa sognare alcool.

Notti intere a guardare il soffitto senza riuscire a dormire? Capita, specie in periodi di forte stress, quando persino il ticchettio dell'orologio può essere fastidioso. Esistono diversi metodi naturali per riuscire ad addormentarsi meglio...

Il metodo "4-7-8" funge da vero e proprio calmante naturale per il sistema nervoso, capace di far scivolare nel sonno in appena 60 secondi. Messo a punto da Andrew Weil, medico di laureato ad Harvard, non prevede l’assunzione di medicinali...

Il corpo di un calciatore funziona come un orologio: ha bisogno di rispettare il ritmo del sonno. Scopriamo come evitare cartellini gialli.