Quella del sonno è un'alchimia delicata fra abitudini, stile di vita, stimoli esterni e bisogno psicofisico. Ecco gli errori più comuni che possono minare la qualità (e la quantità) del riposo.

L'ASMR è quel brivido che scorre lungo la schiena in presenza di stimoli come un sussurro nell'orecchio, il gusto di cibi particolari o una carezza...

La cristalloterapia ci indica una serie di minerali che possono essere utili a favorire il riposo come la crisocolla, l'ametista, la pietra di luna...

Sono due, uno è analitico e razionale, l'altro è olistico e intuitivo. Mentre uno è attento ...

A quanti è capitato di tornare dalle vacanze e provare una sensazione di malessere e spossatezza? ...

  Se lo chiedono le donne incinte ma la curiosità – diciamolo – è un po' di ...

Parestesia, è questo il termine coniato dai medici per indicare quella sensazione di intorpidimento, formicolio, pizzicore, ...

È con tutta probabilità la Sardegna il luogo in cui sono nati i primi templi del ...

Una nuova parola sta facendo capolino, negli ultimi anni, fra i termini più ricercati nel vocabolario ...

Ci sentiremo leggeri il giorno in cui ci adageremo per la prima volta su un letto marziano: ...

La qualità di un prodotto complesso, come un materasso, si sperimenta con l'uso. In certi casi ...

La grande maggioranza lavora (non a caso la comune formica è detta "operaia") e non può ...

Per qualcuno, come il mitico Ciccio di Nonna Papera, dormire assume quasi una valenza artistica. Gli ...

È possibile addormentarsi in piedi? A quanto pare sì anche se per farlo è necessario un ...

Si avvicina l’estate, il periodo dell’anno tradizionalmente destinato al relax, ed è proprio in Toscana che ...

Anche le piante hanno una sorta di ciclo sonno/veglia e questo le rende molto più simili agli esseri umani di quanto si possa pensare...

Sono tutte cose strane ma a seconda...

Fra i mille sogni possibili c'è quello dell'alcool, anche per gli astemi. Bere, essere sbronzi o incontrare qualcuno che beve è molto più comune di quanto si possa immaginare. Cerchiamo, allora, di capire cosa significa sognare alcool.

Notti intere a guardare il soffitto senza riuscire a dormire? Capita, specie in periodi di forte stress, quando persino il ticchettio dell'orologio può essere fastidioso. Esistono diversi metodi naturali per riuscire ad addormentarsi meglio...

Il metodo "4-7-8" funge da vero e proprio calmante naturale per il sistema nervoso, capace di far scivolare nel sonno in appena 60 secondi. Messo a punto da Andrew Weil, medico di laureato ad Harvard, non prevede l’assunzione di medicinali...